SYSTEMISCHE THERAPIE mit dem Ziel der Stärkung des Selbstwertes und der Autonomie. Du bist Teil eines Systems, sei es dein Familiensystem, eine Partnerschaft, das schulische Umfeld oder der Arbeitsplatz. Jede Veränderung wirkt sich bei jedem Mitglied des Systems aus. So können ungünstige Kommunikationsmuster oder gar Traumata entstehen, die die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Mein Fokus im Einzelgespräch, unterstützt durch unterschiedliche systemische Ansätze oder bei der Aufstellungsarbeit liegt darauf, mit dir zusammen sichtbar zu machen, was im Verborgenen wirkt. Wir ergründen, wie man einen gesunden Umgang damit erreicht und anhand eigener Ressourcen wieder in die gewohnte Kraft findet. Auch Kindern und Jugendlichen konnte ich mit diesen Methoden schon vielfach helfen.

COACHING AM PFERD mit dem Ziel der Spieglung des eigenen Verhaltens in der Zusammenarbeit mit einem Tier, das hochsozial an deiner Seite steht. Es sind keine Reit- oder Pferdekenntnisse erforderlich, ich begleite dich Schritt für Schritt mit meinem Therapiepferd „Skywalker“. Coaching mit Pferd beruht auf der Methode des systemischen Coachings und wird zur Selbstreflektion eingesetzt. Im Vergleich zum systemischen Ansatz wird beim Coaching am Pferd der Kontext deines Anliegens durch eine Aufgabe mit dem Pferd ersetzt. Es geht um Verbindung, Berührung, Vertrauen, in Kontakt treten und Grenzen setzen. Das Pferd vermittelt ein direktes, ehrliches und wertneutrales Feedback. Dadurch erkennst du ganz direkt, wie dein bewusste oder auch unbewusstes Verhalten auf das Pferd wirkt, der Blick auf das Anliegen verändert sich dadurch, neue Perspektiven werden eröffnet.

BERATUNG & Gesprächstherapie
Ziel meiner Beratung ist es, verbale Fallstricke zu lösen und dir eine wertschätzende, sachliche und lösungsorientierte Kommunikationsmöglichkeit an die Hand zu geben. Mithilfe der Gesprächstherapie nach Carl Rogers bekommst du zum einen den Raum und die Zeit, alle Aspekte deines Anliegens im Gespräch in Ruhe zu durchleuchten, im geschützten Raum. Du gelangst zu neuen Sichtweisen, ohne Bewertung, empathisch begleitet und unterstützt. Zum anderen gebe ich dir das Rüstzeug an die Hand, deine Bedürfnisse deutlich zum Ausdruck zu bringen, positiv ausgerichtet und klärend anderen gegenüber deine Grenzen im Gespräch zu setzen und auch unangenehme oder peinliche Themen angstfrei und klar vorzubringen.

Was bedeutet “systemisch”?

Die Systemische Therapie hat sich aus der therapeutischen Arbeit mit Familien entwickelt. Kerngedanke der Systemischen Therapie ist die Annahme, dass der Schlüssel zum Verständnis und zur Lösung von Problemen nicht allein in der behandelten Person liegt, sondern auch im familiären oder beruflichen Zusammenhang zu finden ist. Die systemische Therapie stellt neben der Psychoanalyse, der Verhaltenstherapie und den humanistischen Therapien eine weitere bedeutende Therapieform dar und wurde 2019 der EU-Richtlinie für Psychotherapieverfahren hinzugefügt.

In der Systemischen Therapie legen wir den Fokus auf Beziehungsprozesse, die an der Entstehung deines Anliegens oder gar Traumas beteiligt und daher auch für mögliche Veränderungen von Bedeutung sind. Zu diesen Beziehungsprozessen gehören nicht unbedingt nur Familienmitglieder, auch das berufliche Umfeld kann hier ausschlaggebend sein. Die beteiligten Personen müssen bei der Sitzung jedoch nicht anwesend sein.

Der systemische Gedanke geht von deiner Selbständigkeit aus. Du bist Experte in eigener Sache. Meine Haltung ist geprägt von Akzeptanz, Einfühlungsvermögen, Unvoreingenommenheit und Wertschätzung. Gemeinsam arbeiten wir mit deinen persönlichen Ressourcen und Kompetenzen und ich begleite dich zu deiner persönlichen Lösung.

Wie läuft eine Gesprächstherapie?

Jeder Mensch, so der amerikanische Psychotherapeut Carl Rogers, trägt alles zur Heilung notwendige in sich. Er ist selbst am besten in der Lage, seine persönliche Situation zu analysieren und Lösungen zu finden. Rogers nennt das die „Selbstverwirklichungs-“ oder „Selbstaktualisierungstendenz“. Er beschreibt das grundlegende menschliche Bedürfnis, „sich auszuweiten, auszudehnen, zu entwickeln, autonom zu werden, zu reifen“.

Das heißt im Gespräch mit dir tritt meine Sichtweise in den Hintergrund. Meine Aufgabe als wohlwollendes Gegenüber ist es, ein Klima zu schaffen, in dem du deine Problematik in Ruhe erforschen und verbal beleuchten darfst. Ich werde dich aktiv zuhörend und empathisch durch deinen Prozess begleiten, quasi mit der Taschenlampe vorgehend, beschützend durch das Dickicht deines Herzens. Du stehst hier im Mittelpunkt mit deinen Gefühlen. Ich werde keine Ratschläge erteilen oder Bewertungen vornehmen, um dir Raum zu geben, den Weg zu deiner eigenen Lösung zu finden.

Pferde agieren weder taktisch, noch berechenbar und sind hochsensibel. Sie reagieren auf Körpersprache und Ausstrahlung und können so das menschliche Verhalten widerspiegeln. Das Pferd „durchleuchtet“ sozusagen den Menschen mithilfe der Sinne, und ich als Coach übersetze die Reaktion. Ist jemand unsicher oder nervös, besitzergreifend oder zögerlich? Gemeinsam wird anhand von speziellen, vorher abgesprochenen Übungen mit, aber nicht auf dem Pferd an Denk- und Verhaltensmustern gearbeitet.

Ein pferdegestütztes Coaching kann verschiedene Ziele verfolgen, es richtet sich an Menschen, die sich überfordert oder gestresst fühlen, die vor einer wichtigen Entscheidung oder Prüfung stehen, die sich selbst zu wenig vertrauen oder sich reflektieren möchten.

Reitkenntnisse sind hierbei nicht erforderlich, auch keine Vorerfahrung mit Pferden. Dieses Coaching ersetzt keine Therapie, es kann aber therapiebegleitend genutzt werden. Es geht nicht darum, tiefenpsychologisch in die menschliche Seele zu blicken. Es soll eine Perspektive bieten auf das eigene Verhalten und dient zur Aktivierung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen.

Auch Kinder und Jugendliche öffnen sich aus meiner langjährigen Erfahrung einem Pferd gegenüber ganz anders als einer Person und finden schneller in Ihre Kraft. Verborgene, noch unbewusste Ressourcen können durch das Pferd sichtbar gemacht und gefestigt werden. Ihre Privatsphäre ist auf unserem sehr schönen kleinen Hof geschützt, da zum Termin nur wir und die Pferde anwesend sein werden. Es gibt außerdem einen Raum zur Nachbesprechung.

Weitere Informationen zu meiner Arbeit mit Pferden findest du unter
jennifer-ehnert-reitunterricht.de

über mich

• Geboren 1972 in Hamburg, verheiratet, zwei Söhne
• 2024 Transgenerationale Weitergabe und Familienrekonstruktion, Assistenz, ISPF
• 2023 Seminar “Trauma” am Institut für systemische Paar-und Familientherapie, ISPF
• 2019-2021 Ausbildung zur staatlich geprüften Heilpraktikerin im Bereich der Psychotherapie an der grünen Schule in Hamburg mit bestandener Prüfung am 25.02.2021
• 2021 Seminar „Konfliktmanagement im Beruf“ unter der Leitung von Vera Stavemann
• 2021-2023 Ausbildung zur systemischen Therapeutin an der ISPF e.V. Systemische Ausbildung Paar- und Familientherapie mit Zertifizierung, laufende Fortbildungen
• 2017-2023 Erwerb der Lizenzen zur Reitlehrerin nach Peter Kreinberg und dem Verband der EWU (Erste Westernreiter Union Deutschland e.V.), laufende Fortbildungen
• 2018 Ausbildung zur Theaterpädagogischen Dozentin für 1. Hilfe-Kurse durch die Herzretter-Initiative

Praxistermine nach Vereinbarung, per E-Mail oder telefonisch.
Alle Termine finden in meiner Praxis statt, online nach Absprache.
🇺🇸 I am also able to provide support in fluent english.

Jennifer Maria Ehnert
Praxis für Systemische Therapie in
Hamburg-Iserbrook

+49 177 769 88 32
Terminvereinbarung
Mo – Fr 09:00 – 17:00 Uhr

Das erste telefonische Beratungsgespräch ist kostenfrei und hat eine Länge von ca. 15 Minuten. Das Gute ist, dass du nicht Monatelang auf einen Termin warten musst. Bei mir bekommst du zeitnah professionelle Unterstützung.

Den Rhythmus der Stunden legen wir gemeinsam fest. Grundsätzlich sind die systemischen Methoden direkt wirksam, was bedeutet, dass du schon nach einer Stunde in der Nachwirkung zu der Erkenntnis gelangen könntest, dass es schon jetzt sehr hilfreich war.
Als Heilpraktikerin im Bereich der Psychotherapie unterliege ich grundsätzlich der Schweigepflicht.

Manchmal ist aber auch das Gegenteil der Fall, es braucht Zeit, Dinge in den Fokus zu rücken oder zu erkennen. So individuell wie die Menschen und Ihre Anliegen sind, gestaltet sich bei mir auch die Länge und Ausführlichkeit der Beratung oder psychologischen Betreuung.

Mein Praxisraum ist barrierefrei und erfüllt die hygienischen Vorschriften.
Falls es dir nicht möglich ist, in meine Praxis zu kommen, vereinbaren wir gern einen Online-Termin. Du erhälst danach automatisch ein Login per E-Mail.

Die Bezahlung erfolgt in bar im Anschluss, du bekommst eine Rechnung mit Zahlungsbestätigung per E-Mail. Bei Überweisung folgt automatisch eine Rechnung per E-Mail.

Terminabsage bitte spätestens 24 Stunden vor dem Termin, ansonsten wird ein Ausfallhonorar in voller Höhe in Rechnung gestellt.

Vorteile für Selbstzahler
Ich kann flexibel auf deine Terminierung eingehen, ohne Wartezeiten. Da es bei der systemischen Therapie keinen klassischen Störungsbegriff gibt, sondern das ganze System betrachtet wird, gibt es auch keine hinterlegte Diagnose im ärztlichen Sinne. Dass wiederum bedeutet, dass nirgendwo Einträge vorgenommen werden, die z.B. eine Verbeamtung verhindern oder beim Wechsel in eine private Krankenversicherung zu Risikozuschlägen führen können.

Erstattung und Zuzahlung
Je nach Versicherung werden Teilerstattungen für Heilpraktiker übernommen. Es besteht die Möglichkeit einer Kosten- oder Teilkostenerstattung einmal jährlich, nach Einreichung der Rechnungen. Bei einigen Krankenkassen, z.B. bei Innungskrankenkassen oder Betriebskrankenkassen, besteht ebenfalls die Möglichkeit der Kostenübernahme.

Solltest du keine private Heilpraktiker Zusatzversicherung haben, übernimmst du die Kosten selbst. Bitte erkundige dich im Vorwege.

Ersparnisse für Geringverdiener
Für Menschen in einer schwierigen finanziellen Situation, Arbeitslose, Geringverdiener, Eltern in unbezahlter Elternzeit oder mit Basiselterngeld biete ich eine Beratungsstunde pro Woche zum halben Preis an. Bitte sprich mich dafür an oder schreib mir.

Wenn es sehr dringend ist, kannst du jederzeit auch hier anrufen:
Telefonseelsorge Hamburg: 0800 1110111
Frauen Notruf: 040-255566
oder
Bei Erkrankungen den Patientenservice: 116 117
Bei akuten Notfällen wähle bitte immer die 112.